反应性关节炎体育锻炼的方法

2018-12-14 14:59

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反应性关节炎的体育锻炼方法包括以下几种:1、可以慢跑,这种慢跑是在症状得到完全控制的情况下才能进行的,因为反应性关节炎往往出现在膝关节或者髋关节等大的关节,如果有症状的时候跑步会加重,要在没有症状的情况下进行慢跑,跑步的时间在15-20分钟可以进行休息,跑步的长度在3-4公里为极限,如果超过,可能造成关节的破坏甚至关节炎的加重。2、可以游泳,游泳要注意防寒保暖,因为游泳是一种有氧运动,不伤害关节,关节不负重。

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