反应性关节炎的体育锻炼方法包括以下几种：1、可以慢跑，这种慢跑是在症状得到完全控制的情况下才能进行的，因为反应性关节炎往往出现在膝关节或者髋关节等大的关节，如果有症状的时候跑步会加重，要在没有症状的情况下进行慢跑，跑步的时间在15-20分钟可以进行休息，跑步的长度在3-4公里为极限，如果超过，可能造成关节的破坏甚至关节炎的加重。2、可以游泳，游泳要注意防寒保暖，因为游泳是一种有氧运动，不伤害关节，关节不负重。