长期睡眠不足会导致患者日常的社会生活活动受到影响，影响各个组织和器官的功能，所以一定要及时的进行治疗，长期失眠治疗主要包括行为方面的治疗和药物的治疗，两者要综合运用。　　行为方面的治疗，要正确的认识失眠的问题，养成良好的睡眠的习惯，在心理方面放松，避免对失眠的问题过度关注和恐惧，要养成定时定点上床睡觉的习惯，减少在白天午睡的时间，或者在白天不要午睡，在睡前的时候泡脚或者听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，放松身体，对于睡眠能够起到辅助的治疗作用。　　同时配合药物来进行治疗，可以选择一些中成药，比如甜梦口服液、安神补脑液、百乐眠胶囊等药物，如果睡眠的程度失眠比较重，建议选择右佐匹克隆这类的药物，延长患者的睡眠时长，改善患者的睡眠的深度，要想治疗失眠一定要从诱因上来进行避免，针对病因来进行治疗，在医生的指导下对症的选择药物遵从医嘱用药。