休息不好出现头痛、头晕等症状，与睡眠不足有关系，首先要做的事情就是改善睡眠、保证睡眠。只有睡眠好了，脑供血才能充足，脑神经紊乱才能得到改善，头痛才能有缓解。但是如果急于解决头痛，可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊这一类的药物缓解头痛。平时针对睡眠不好，可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药物改善睡眠。如果休息得很不好，也可以口服像安眠药，比如右佐匹克隆改善睡眠。睡眠好了头痛自然就缓解了，平时患者生活方式上也要注意，规律作息，早睡早起，尽量的不熬夜。