肠胃不好可以吃鸡蛋吗

2019-12-09 10:36

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肠胃不好可以吃鸡蛋,但是应适量。鸡蛋中的蛋白质以及胆固醇含量很丰富,并且细致嫩滑更容易被人体吸收和利用,而不会给肠胃系统增加负担。
肠胃不好的人吃鸡蛋时,除了可以适量吃水煮鸡蛋之外,也可以将鸡蛋做成鸡蛋羹来吃,这样营养价值更高。
适当的吃鸡蛋,不仅能够补充身体上的营养,同时还能够调理脾胃虚弱的症状,但是在吃鸡蛋时需要注意,尽量避免鸡蛋和动物内脏以及豆浆、果汁之类的食物结合在一起吃,这几种食物放在一起吃,会导致鸡蛋中的钙质出现钙化现象,而不利于常规的吸收,甚至还会诱发肠胃疾病的发作。
由于鸡蛋的胆固醇含量过高,所以也不能够大量的吃鸡蛋,最好是每天吃1-2个就可以。

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