26岁遗精是正常的生理现象，不用过度紧张、焦虑。成年未婚男子或者婚后夫妻分居，长期没有性生活，如果每月遗精2-3次，大多属于正常的生理现象。
一般认为遗精不是疾病，而是一种临床症状，有时在焦虑或者是抑郁的状态下，或者是患有前列腺炎、后尿道炎、包皮过长，或者在紧张、疲劳等情况下都可以诱发遗精。遗精是指没有性生活而出现精液遗泄的现象，其中在睡梦中发生的中医称之为梦遗，如果无梦而遗精，甚至在清醒时精液流出，中医称之为滑精。