遗精量一般在2-7mL，遗精量的多少，跟饮食、近期是否同房有关。如果出现遗精，不要过度紧张，一般认为遗精不是一种疾病，而是一种临床症状，比如在焦虑、抑郁时，也可能是患有前列腺炎、后尿道炎，还有包皮过长的患者，或者紧张、疲劳时，都可以诱发遗精。遗精的患者首先应该检查是否有包皮过长、包茎，或者包皮垢刺激，而出现遗精症状。患者需要注意生活起居，内裤不宜过紧，最好养成侧卧的习惯。避免过度紧张、疲劳，最好能做到劳逸结合，注意精神调养，排除杂念。在饮食上，最好不要吃辛辣、刺激性的食物，也要少喝酒、不吸烟。