睡眠麻痹症应该叫睡眠瘫痪，简称睡瘫症。这种情况不会导致人死亡，是正常的睡眠现象，往往发生在快要睡着时，或者将要醒过来的时候。
一般来说人的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，在这一期人的眼球不动、不做梦，人的肌张力是高的，肌肉是可以活动的。
另一期叫快速眼动期，眼球左右快速地来回转动，在这一期人都做梦。在这一期人的肌张力是低的，如果我们在这一期醒过来了，正好脑子里做着梦，有时可能是比较恐怖的梦境。
在这一期醒过来，由于肌张力是没有的，所以人除了眼球能动其它四肢都不能动，这时候不知道的人会觉得非常恐怖、害怕。
实际上这是常见的现象，就是在快速眼动期醒过来了，这时候先转转眼球、使劲眨眼睛，再撅撅嘴，再转转头、动动舌头，慢慢地四肢肌张力就恢复了就能动了，所以不必要紧张。