大豆可以促进睡眠的说法，来自于大豆含有一定成分的异黄酮。大豆含有异黄酮的比率是0.1%-0.3%，含量并不是很高。异黄酮进入人体内，可以起到类似的转变成雌激素的作用。要是雌激素增加的情况下，可能对于女性患者有一定改善睡眠的作用，因为女性更年期的时候睡眠不好，就和雌激素的缺乏有关系。
通过吃大豆补充雌激素，作用比较少，含量毕竟不多，如果女性患者真正需要补充雌激素，建议在医生指导下，直接服用雌激素就可以。
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大豆是植物性食物当中为数不多的优质蛋白质，含量比较丰富的一类食物，大豆适当的摄入能够为机体提供丰富的蛋白质，含量大概有35%左右。经常吃豆类能够让免疫力、受体组织等各项功能会更...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31 收听(29923)
01:55
血糖高能吃大豆，而且大豆里含有非常多的粗纤维，还有一些植物蛋白质，本身的含糖量或者升糖指数非常低，所以并不会对血糖的控制有大的影响。 大豆里还有大豆异黄酮，其...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（98923）
"减肥是可以吃大豆的。首先，大豆的热量较低，油脂较少且富含优质蛋白，其营养价值较高。食用大豆可以有效为人体提供蛋白质和营养物质，且人体食用大豆并不会导致人体内热量和脂肪增加，导...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(60706)
"肾炎是可以吃大豆的，要明确什么是大豆，大豆就是黄豆、黑豆和青大豆，而不是绿豆、蚕豆、红豆等其他豆类。平常说的豆制品主要是大豆制成的附属品，比如豆浆、豆腐、豆腐干等，大豆对肾脏...
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2019/12/07 收听(88918)
大豆的健康益处 1、含有大量蛋白如果是素食主义者，尤其是运动员或运动非常活跃，素食很难满足身体所需。大豆与大多数植物蛋白不同，具有健康肌肉和骨骼所需的全部九种必需氨基酸...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/10/09 阅读(3990)
"吃大豆是不会长胖的。首先，大豆富含蛋白质营养价值较高，而且热量较低，含脂比例也较为低下。所以吃大豆并不会使人体内热量上升，并不会导致发胖的现象出现。其次，大豆中富含卵磷脂以及...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/29 收听(97496)
"吃大豆的第一个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，因为大豆作为植物性食物当中为数不多的完全蛋白质，其含有的蛋白质的数量和质量都非常的好，因此能够为机体提供优质的蛋白质，从而提高...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29 收听(42347)
大豆卵磷脂作用有很多：首先大豆卵磷脂软胶囊对婴儿的神经系统发育有着重要作用，因为孕妇体内的羊水含有大量卵磷脂，刚出生的婴儿对此物质需求较大，通常在婴儿时期需要补充大豆卵磷脂软胶...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(30630)
01:44
适当应用大豆卵磷脂有预防心脑血管疾病的作用，因为大豆卵磷脂能够调节体内脂肪的代谢，避免过度的脂肪在血液当中蓄积，减轻动脉粥样硬化的发生。对于心脑血管疾病的人群，如果适当应...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（53452）
大豆卵磷脂过期了不可以食用，任何过期的产品，无论是食品还是药品，都不建议食用，因为过期的食品或者药品都会产生变质的情况，人类食用它们之后会出现过敏的症状，这是最常见的，还可能出...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/30 收听(22047)
"患有子宫肌瘤是不能够吃大豆卵磷脂的，因为大豆卵磷脂会含有一定的孕激素，同时也含有一定的雌激素。子宫肌瘤大多数引起的原因是跟体内的雌激素会有一定的关系，在口服这些食物或者保健品...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/08/14 收听(19774)
"哺乳期可以食用大豆卵磷酯，大豆卵磷脂富含蛋白质，哺乳期食用有利于奶水质量的提高。大豆卵磷酯可以促进宝宝脑细胞的健康发育，食用大豆卵磷酯还可以预防脑血管疾病，有助于降血压，对身...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/03/27 收听(75229)
"大豆与痛风，在痛风的嘌呤含量饮食表中提到大豆属于中高嘌呤的食品。所以，很多的医生建议痛风患者不吃大豆。但是在临床上，往往并不是因为吃大豆这种干黄豆，而且吃了些豆制品，包括豆浆...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/30 收听(89580)
"鱼油卵磷脂和大豆卵磷酯，在人体内有非常特殊的生理功能，首先它是构成细胞膜的一个成分，是神经递质乙酰胆碱的供体，乙酰胆碱是神经决定神经传导速度的物质。另外，卵磷脂人脑细胞的组成...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/18 收听(89571)
02:32
广大的中老年人群喜欢吃含有大豆卵磷脂类的保健品。大豆卵磷脂中含有卵磷脂、脑磷脂等，但主要作用依靠的还是卵磷脂。卵磷脂是一种生命基础物质，它不仅是构成人体生物膜的重要组成部...
杨林│邵阳市中医医院
2019/07/09 播放（74824）
"大豆卵磷脂当中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸、磷脂酰甘油以及溶血磷脂，具有延缓衰老、预防心脑血管疾病的作用。大豆卵磷脂是细胞膜的组成成分，增强细胞信息传递能力，提高大脑的...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/09/25 收听(14315)
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2021/06/23 播放（90006）
高血压患者可以吃大豆卵磷脂，大豆卵磷脂是细胞膜的组成部分，对维持生物膜的生理活性和机能的正常代谢有重要作用，服用大豆卵磷脂，可以预防和改善心脑血管疾病。大豆卵磷脂作为营养品，高...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/05/09 收听(57240)
