在日常生活中如果没有节制性生活，或者有长时间频繁手淫的病史，就容易导致肾虚的出现。肾虚以后肾精不能够上濡髓海，髓海清窍失养，所以出现了失眠的症状。对于这种类型的失眠，最主要的治疗方式是需要改掉不良的生活习惯，节制性生活，尽量不要手淫。可以口服六味地黄丸，也可以口服中药调理一段时间。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗，或做腰部温针推拿、拔火罐等传统治疗。肾虚导致的失眠缠绵难愈，恢复起来需要一段时间，不能够过于着急。当然也可以临时服用安眠药，急则治其标，失眠症状改善以后再考虑使用中药调理。