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"青少年身体长高并不能够单纯的靠吃钙片来解决问题,当然充分补充适当的钙质对于身体长高有一定益处,比如可以口服钙尔奇碳酸钙D3制剂,但是不能够将吃钙片作为青少年身体长高的唯一方法...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/02 收听(47065)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/07 播放(53773)
"青少年长身高并不是单纯靠吃钙片解决身高的问题,日常生活中要进行多锻炼,比如长跑、打篮球、踢足球这些运动,保持营养的均衡,保持充足的睡眠就可以。另外适当补充一些钙质对于身体的长...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/21 收听(89833)
"对于青少年的钙片,钙尔奇、葡萄糖酸钙都有助于长高。要想长高可以选用补钙的产品,包括钙片和食物,可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等富含钙质的物品和食物,多晒太阳。补钙选择...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/08/20 收听(18768)
"青少年吃什么钙片有助于长高?青少年在长个子当中或者青春期的过程中,只要补充一定的钙,增加高钙饮食、加强营养、营养跟得上、营养充分,同时加强锻炼都会长高。身高的高矮主要原因一个...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(40815)
"青少年如果缺钙,用钙尔奇D、碳酸钙都是可以的,也可以用饮食补钙。最传统的常用的饮食补钙多见于使用奶制品,包括牛奶、酸奶,这些食物中含有的钙成分是非常丰富的。单纯补钙还不够,还...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/24 收听(51198)
孩子们身高主要取决于先天因素,其次是后天因素。在后天因素中,均衡饮食非常重要,亦包括充足睡眠和适度锻炼。在均衡饮食中,主要是进食富含优质蛋白质、钙、维D、铁等各种维生素和...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放(87612)
"青少年正处于身体发育期,是长高的最佳阶段,良好的营养是身体增长的基础,在饮食方面要做到营养均衡,不偏食。平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物,因为优质蛋白可以促进肌肉的合成,骨...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/20 收听(53156)
目前市面上有很多钙片,如碳酸钙片、磷酸氢钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳钙、酪蛋白钙片等,没有什么钙片是最好的“长高神器”,而且过度补钙还有伤害,所以一般建议在医生的指导下服用...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(3546)
并没有某一种钙片吃了以后可以让人容易长高,因为长高本身是一个综合、比较复杂的过程,并不是吃了钙片就长高、不吃钙片就一定不长高。 人体的长高是骨骼不断增长、增粗...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/08 播放(60827)
长高吃醋酸钙或碳酸钙胶囊效果比较好,同时可以配合维生素D或骨化三醇等活性维生素D促进钙剂的吸收。平时要定期复查微量元素的指标,如果不缺乏钙的话不用特殊的补充,以防高钙容易诱发血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(88365)
"长个吃钙片可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙,一般的钙剂都可以,因为钙需要通过维生素D进行转化才能吸收,所以维生素D是主要的。维生素D平常在机体内以类固醇的方式存在于皮下,经过紫外线照...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(89052)
"吃钙片可以补充钙质,可以帮助青少年长高,增加骨密度,但是,吃钙片与长高没有绝对关系,钙产品在日常生活中分为好多种,比较常见的是无机钙、机酸钙、有机钙等。个人以为钙片只要是正常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/08 收听(82091)
青少年长高与吃哪种钙片其实没有太多关系,只要是正规钙片,对于长高都有帮助,但是家长朋友们和孩子们也不要认为吃钙片就一定能帮助长高,因为吃钙片补钙与长高是两个概念。人体长高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/29 播放(90609)
"对于青少年出现缺钙、腿抽筋的情况,如果想要补充钙片,可以吃含有维生素D的钙片,因为维生素D能够促进钙质的吸收,从而有利于身体的消化,对于腿抽筋的症状恢复有很好的帮助作用。但是...
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/09 收听(17938)
"如果青少年需要补充钙片,建议选择碳酸钙或柠檬酸钙。青少年如果被诊断缺钙,表现为乏力、注意力不集中、成长疼痛、容易过敏。在医生明确诊断以后,一方面建议多吃含钙丰富的饮食,像奶制...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(14950)
"青少年出现腿抽筋,在日常生活中特别的常见,基本上就是由于现在正处于发育以及长身高的年龄段,如果身体内缺钙,就会诱发出现腿部的抽筋。青少年出现腿部抽筋,可以适当的口服一些葡萄糖...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22 收听(97151)
青少年补钙,吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候,会影响人体许多的问题,钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。当青少年缺...
陈常云│日照市中医医院
2019/04/01 收听(69105)
"青少年抽筋,多数可以选择葡萄糖酸钙或者是钙尔奇,另外也可以配合维生素D,维生素D可以促进钙质的吸收,青少年抽筋多数原自于快速发育,导致一过性的缺钙有直接的关系,期间可以有效的...
李磊│泰安市中医院
2019/07/31 收听(95679)
"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(92634)