如果一个人失眠，长期睡眠不好，很可能会出现了精神情绪的急躁，白天容易激越，表现为脾气大，一点小事就会发很大的火，事后自己想想也不知道发火，但是当时就控制不住。另外，有些人有时候总是处于一个担心害怕的状态，老是觉得忐忑不安、提心吊胆的，遇事容易翻来覆去的琢磨，尽往不好的结局上想，如果有上述的症状并且持续存在超过两个星期以上，就要考虑这个人是不是有焦虑状态了，焦虑状态的人往往会出现失眠、容易激惹的情况，这个时候就需要进一步的抗焦虑治疗。