在怀孕前调理身体，需要注意一下几个方面：
1、饮食调理：多吃一些优质的蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，营养均衡有利于备孕。
2、及时服用叶酸：注意在怀孕前三个月每天都要补充叶酸，而且要补充一些微量元素。如果缺乏叶酸，容易增加胎儿神经管畸形的发生几率，而且缺乏微量元素会对胎儿的骨骼、大脑、神经的发育造成影响。
3、改善生活习惯：在生活方面要注意作息规律，不能够熬夜，每天适量运动，使体重维持在正常范围，要远离一些有毒、有害的物质，比如放射线、杀虫剂等。避免接触宠物，因为在这些宠物中会寄生弓形虫，可能会导致感染。