更年期是女性一个非常特殊的阶段，由于体内激素水平的改变，很多女性在更年期都会出现一些不适的症状。所以在这个阶段需要注意以下几方面：1、注意月经的情况，很多女性在更年期的时候月经都会出现不正常的状态。如果来月经的时间特别长或者流血量特别多，大部分都是由于功能性子宫出血导致的。这种情况需要及时的去医院就诊，必要的时候需要做诊断性刮宫。2、注意保持充足的睡眠和休息，很多女性在更年期的时候，晚上都容易出现潮热、盗汗的状态，睡眠质量都不是特别好，所以一定要尽量提高睡眠的质量。3、营养方面，建议均衡营养，同时要补充钙和各种维生素。