年轻人出现心肌缺血，大多数有可能总是劳累、熬夜、精神压力大、睡眠不好所导致的，建议平日里要做到低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高膳食纤维饮食，对于辛辣刺激、寒凉的食物尽量少吃或者不吃。每日要增加新鲜瓜果、蔬菜的摄入，多吃像菠菜、油麦菜、西兰花、生菜、茄子、番茄等蔬菜的摄入，更加有助于管改善患者心肌缺血。平日里千万要记住，最好不定外卖，一般外卖都是高盐、高油的饮食，容易加重患者心肌缺血。建议年轻人存在心肌缺血的患者，不要饮用咖啡、可乐、奶茶等饮品，最好的饮品就是白开水或者淡茶水。