颈部疼痛一般是颈背部的疼痛，好多人都表现脖子后方的肌肉疼痛或者后方脖子中间的疼痛，这种疼痛主要原因就是低头时间太长或者有人前一天睡觉不好导致了落枕，落枕实际上就是局部颈部的肌肉扭伤，肌肉的筋膜炎，这个治疗先是休息，注意保暖，可以局部做热敷，另外减少低头的时间，多做颈部后仰的动作，这样颈椎的曲线得到很好的恢复，综合这些方法，还可以辅助一些外用的方法，如外用一些扶他林软膏，贴膏药，可以吃一点消炎止疼的药，如扶他林、芬必得、乐松等非甾体消炎药，如果想进一步的了解颈部疼痛的原因，还可以拍颈椎的正侧位片子，看脊柱里面的颈椎曲线有没有变直或者是反张，如果出现这种情况，要恢复颈椎的曲线，就要减少低头的动作，睡觉低枕或者去枕，或者睡觉的时候把枕头放在脖子的下方，靠近肩膀的地方，让头后仰恢复颈椎的曲线，如果还不好，可能需要做颈椎的核磁检查，看有没有颈部的椎间盘突出，有没有颈椎病这种情况，这是缓解颈部疼痛的一些方法。