失眠的病因有多种，首先躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或者是服用某些影响中枢神经的药物，这些都可能导致睡眠障碍。其次由于生活方式引起的睡眠问题也很常见，比如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等，其它可能的原因还包括压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，这些都可能导致睡眠问题的出现。同时睡眠环境也可能导致睡眠障碍，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染或者过度拥挤都可能导致失眠。