痛经是月经期出现的子宫痉挛性的疼痛，月经期轻度不适是一种生理反应，所以从心理上不要太恐惧来月经。当月经期出现腹痛时，可以对症使用止痛的药物，或者平时规律的使用口服短效避孕药，注意保暖，注意清淡饮食，避免服用生冷刺激性的食物。