燕窝是女性多用来滋补的营养品，经期吃燕窝是没有禁忌的。
一般来说经期机体抵抗力比较低下，盆腔充血可以出现下坠、腰部酸疼、腹部不适等，同时也可以出现胃肠道的反应，比如食欲不振、腹泻、便秘，经期吃燕窝对这些症状没有改善作用，但是也没有更坏的影响。
建议经期服用容易消化的食品，尽量避免过冷的刺激，同时避免辛辣的食物，这样对机体就没有大的危害了。
在经期要注意卫生，要注意心情愉悦、保持充足的睡眠、提高机体抵抗力就可以抵御疾病，顺利渡过经期。