膝盖淤青如何快速消除

2019-09-12 10:04

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膝关节淤青是由于膝关节皮下的小血管破裂出血,血液在皮下的间隙蔓延,从而经过皮肤就看到淤青的表现。想要快速的清除皮肤淤青,主要可以采用以下的方法:
第一、在淤青出现的急性期,也就是48小时以内采取冷敷的办法,可以用干毛巾包覆淤青的部位,冷敷30分钟,休息10-20分钟循环的办法,减轻局部的出血,让局部的小血管收缩凝血,减轻淤青的范围。
第二、在48小时以后可以局部采用轻柔的按摩、热敷、理疗、频谱照射等手段,促进局部的血液循环,以利于淤血的吸收和消散。同时要注意制动休息,减少肢体的活动,不要吃生冷、辛辣的食物,忌烟、酒,也可以把患肢抬高,高过心脏更有利于淤青的吸收和消散。

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