腰椎间盘突出症主要是跟腰部的长期劳损有关系。对于当今的社会来讲，要注意减少久坐、久站，还有长期弯腰搬重物等等劳损。对于职业的司机来讲，要科学的用腰，避免长时间的久坐，平时注重腰背肌的训练，增加腰部肌肉的力量。对于从事体力活动，从事运动职业的患者来讲，要注意腰部，避免外伤，同时大多数患者要注意腰部的保暖，避免腰部受凉。