孕妇可以吃巴旦木坚果，巴旦木坚果俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍贵的干果，主要产在天山以南喀什绿洲。巴旦木不但可以安神开窍、健脑明目、益肾润肺、润肠、生精、健身、健胃，主要对心悸、咳喘、肾气不足、腰酸腿疼、阳痿、尿频等病症有较好作用。
孕妇适当地吃些，不但可以滋补身体，还有健脑的作用，对于胎儿的生长发育有好处。孕期的营养要讲究均衡搭配，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜的蔬菜、水果进食，同时可以适当地吃些坚果，促进胎儿脑部的发育。