得了白内障的注意事项：1、首先要定期去医院检查随访，关注白内障发展的程度，在发病的早期可以点抗白内障的眼药水，延缓其发展。2、避免在阳光下暴晒，受到紫外线的辐射，出门可以戴太阳镜，紫外线的照射是引起白内障的一个常见危险因素。3、在饮食上要补充蛋白质、多种维生素，特别是维生素C具有抗氧化的功能。4、补充微量元素锌和硒，少吃胆固醇高的食品。5、戒除不良的生活习惯，如酗酒、抽烟，临床发现长时间的酗酒和抽烟是白内障的高危因素。6、积极对老年性心血管疾病进行防治，高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病都是白内障发病的危险因素。