吃啥不容易得结石

2020-05-22 18:46

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很多食物进入体内会形成结晶物质,经过体内代谢以后从尿液中排出,如果这些物质蓄积过多就会形成结石,比如最常见的就是钙离子。
所以,饮食上要多注意,除少吃含钙多的食物,比如骨头汤、火锅汤,动物内脏有肝、肚、肠等尽量少吃。
另外,尽量少吃菠菜,因为菠菜含有铁,也会加重阳离子析出。除了注意少吃这些东西以外,更主要的是应该多喝水、多运动。通过多喝水、多运动的方式,可以帮助离子析出以后排出体外,避免形成结石。
另外,如果有结石体质的人要定期复查,在结石很小的时候要早期发现,通过药物或其他理疗方式把结石排出去,不要长大以后才发现。

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