在生理期的时候，如果出现肚子痛，比较简单的方法，就是先用热水袋敷下腹部，促进局部血液循环，缓解肚子痛的情况。另外，可以趁热喝一碗热的红糖姜片水，不仅有消除疲劳、补血的功效，还能驱寒暖宫，缓解痛经的症状，会使月经血流出的更顺畅，这种方法在临床上可以有效的缓解痛经的情况。如果用这种方法，腹痛的情况仍然不能缓解，在临床上就需要口服药物给予干预，比如可以吃田七痛经胶囊，服药后20分钟左右，肚子痛的情况就会明显缓解。建议在生理期的时候，不要吃寒凉的食物，也不要喝冰冻饮料，以免引起痛经。