睡眠不足会导致头疼，还有恶心、头昏等症状。长期睡眠不良以后可能还会导致头痛、头昏、耳鸣、记忆力减退，还可能导致内分泌紊乱，导致患者的面色晦暗。如果是女性，还会有月经不调的问题。建议一定要保证充足的睡眠，尽量夜间不要熬夜，睡前不要看情景比较紧张、刺激的影视剧，保持良好的睡眠。如果仍失眠比较严重，平时可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药调整睡眠。如果实在是改善不了，也可以口服安眠药帮助睡眠，常用的有右佐匹克隆，效果非常好，而且没有第二天的头昏、头沉的感觉。