对于高血压的人群，在明确诊断以后，生活方式上需要注意，不建议明确诊断以后就一直休息。一般高血压的患者要注意两方面，一个是饮食，一个是运动，运动是指患者从小剂量的运动开始，在血压控制良好的基础上，逐步过渡到轻到中度的运动，每天半小时以上，可以选择慢跑、打太极，或者游泳等一系列的运动，饮食上则要注意低盐低脂肪饮食，控制好体重，戒烟，限制酒精的摄入。在上述生活方式控制的基础上，要注意规范地口服降压药物，在生活中要多摄入瘦肉、蛋制品、水果、蔬菜等。