秋冬养生食谱有哪些-有来医生

秋冬养生食谱有哪些 2019-06-22 00:38: 病情描述：

秋冬养生食谱有哪些

彭艳主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院

擅长: 运用中药调理月经失调、痛经、围绝经期综合征等生殖内分...

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秋冬季人体特点是经过一个夏季的损耗精气，开始进入精气，阳气的收敛，睡眠要顺应日出，可以早睡晚起。四季应五脏，秋应肺，冬应肾，而肺肾又是母子关系，五味应五脏，辛入肺，咸入肾，可以适当吃麻辣香锅以养肺，但是吃多了会肺旺克肝。平日吃百合，银耳粥滋阴润肺，以应秋燥。猪肉入肾，很多人怕猪肉导致血脂高是错误的，记住不要过度食用就可以。猪肉是补肾最好的食物。

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