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湿气重是体质的表现,一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明,人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃,如果脾胃的运化功能较好,水谷精微就会变成有用的气血津液运布...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/06 播放(58026)
脾虚生湿,湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况,目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾,过多思考、过多忧虑,其实会耗伤脾...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放(88415)
湿气重处理措施如下: 1、运动:运动可以缓解压力,促进器官运行,加快湿气排出体外,如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环,加大水分代...
袁琳│山东省立第三医院
2021/04/21 播放(59669)
湿气重主要由以下几个方面引起:一、长期处于潮湿的环境,经常穿湿的衣服,长期从事水下工作者等,湿气很容易侵入身体,出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20 收听(28795)
风、寒、暑、湿、燥、火,是中医认为的六大邪气,湿气是其中的一种邪气,一般来讲,机体出现湿气重后较难调理。 引起湿气重的原因包括内因及外因,外因常见潮湿环境导致...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/08/18 播放(62350)
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”久居潮湿环境中,身体的湿气会变得越来越重,成为人们身体健康的一大杀手。 湿的存在有三个因素1、因为吃了过多的油腻...
石成方│解放军总医院第七医学中心
2017/09/12 阅读(84128)
湿气重的表现从中医角度,脾是主湿的,如果体内出现湿气,多由于脾的运化功能出现问题,运化水湿的功能不足,水湿停留在体内,就会出现相应的症状。具体如下: 1、湿邪...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2019/07/26 播放(94923)
"湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸,刷牙出现了恶心,洗漱的时候舌苔又非常的腻,而且还有齿痕,大便比较明显,会出现不成形,而且很容易黏在马桶上;再就是每天起床的时候觉得特别疲劳、...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/11 收听(20942)
"现代人的生活方式,饮食越来越油脂化,生活越来越懒惰化,失眠越来越常态化等不良的习惯都会引起体内湿邪的聚集。在体内湿邪主要是,和寒邪组成了寒湿,和风邪组成了风湿,和热邪主组成了...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/01 收听(38731)
湿气重在饮食方面,注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉,可以适当食用薏米红豆粥,不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡,比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃热,...
刘文颖│章丘市中医医院
2019/01/23 收听(12516)
"湿气重一般会出现周身的困重、乏力,经常头晕、倦怠、困倦,没有精神,症状严重的可能会出现记忆力减退,平时食欲不佳、大便溏稀或者大便黏腻。如果湿与寒相遇,变成寒湿会出现腹泻,湿热...
曲健│大庆市中医医院
2019/06/18 收听(70042)
"湿气重可以按以下办法来调理:1、就是要适当运动,运动的方式比较多,比如散步、快走、太极拳、瑜伽都可以,运动时身体微微发汗最好。适当运动可以促进血液循环、防止身体湿邪的产生。2...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/29 收听(73496)
"湿气重可以导致头痛症状,从中医角度考虑这种情况是痰湿头痛,因为中医讲湿邪的性质是重浊、黏腻,湿为阴邪容易损伤人体的阳气,阻滞经络气机,痰湿重的人有可能会影响影响经脉气血的运行...
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/04/07 收听(28192)
"如果身体肥胖,而且减肥后容易反弹,说明身体湿气比较重,湿气重还可以表现为浮肿,眼袋下垂,腰膝关节疼痛,胸闷黑眼圈,睡觉打呼噜,阴囊潮湿,头晕,易疲劳,身上长斑,皮肤油腻,起湿...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/20 收听(87414)
湿气重的大便主要表现为不成形,比较黏,容易粘马桶,常见的湿气重分为下列情况: 1、湿热型:大便臭垢、黏腻,可能伴有口苦、口臭; 2、寒湿型:大便不...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/18 播放(74502)
湿气重的患者,大便一般都是黏腻不爽,并且多有不成形的状态,总想去大便,但是总有便不尽的感觉。如果体内的湿气与热相结合,变成湿热,泻下大便会有臭秽的味道,并且肛门会有灼热感,大便...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/08 收听(65325)
湿气重,通俗一点来讲就是人体内的垃圾过多,不能及时排出所导致的,也就是相当于西医的高脂血症、糖尿病、动脉硬化等一系列代谢性疾病。从中医角度考虑,认为是由于脾气虚或者阳气虚,推动...
崔建军│内蒙古林业总医院
2019/12/20 收听(74164)
"湿气重的人生活中可以多吃渗湿利尿的食物,像冬瓜、芦根、藕,都有渗湿利尿的作用,可以常吃。此外,在生活中也可以常吃辛温燥湿的食物,像生姜,都有温通水湿、运化脾胃的作用,所以湿气...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09 收听(49177)
"湿气主要是阻碍人体的气机,阻碍人体的气血运行,所以说人就会出现被湿气困住的表现。主要是周身的酸沉疼痛,酸沉为主,疼痛是也有气血壅滞了,主要是酸沉、乏力、困倦,湿浊主要是阻遏脾...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07 收听(76671)