中国中医科学院西苑医院
妇科
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风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。
引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致湿气重；内因常见为饮食无节制，再因患者本身脾虚，导致脾运化较差，最终在体内形成湿气。
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脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2020/01/22播放(88415)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22播放(88415)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都... 冯淬灵│北京大学人民医院 2020/04/06播放(58026)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/06播放(58026)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20收听(28795)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/10/18收听(92071)
湿气重处理措施如下：1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，... 袁琳│山东省立第三医院 2021/04/21播放(59669)
湿气重处理措施如下：
1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...
袁琳│山东省立第三医院
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肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/29播放(64949)
肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/29播放(64949)
湿有两个来源，第一就是外部的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，它是从自然界来的湿。... 霍则军│北京大学第三医院 2018/11/01播放(67320)
湿有两个来源，第一就是外部的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，它是从自然界来的湿。
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霍则军│北京大学第三医院
2018/11/01播放(67320)
湿气重很容易导致身体出现各种疾病，如脾虚、消化不良、水肿、过敏、湿疹、脚气以及男科、妇科疾病，... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/09/25播放(75874)
湿气重很容易导致身体出现各种疾病，如脾虚、消化不良、水肿、过敏、湿疹、脚气以及男科、妇科疾病，...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25播放(75874)
湿气重调理方法如下：1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/09/25播放(60061)
湿气重调理方法如下：
1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排...
2019/09/25播放(60061)
"湿气重，如果不及时治疗，会引发许多疾病，比如高脂血症，比如糖尿病，比如高血压，比如肿瘤，比如女性的月经不调，更年期综合征提早或者是多囊卵巢，或者是卵巢的囊肿，身体各个器官的囊肿，很多都是由湿性体质造成的。中医叫其为痰湿，从中医来讲，脾主运化水湿，脾主升清，脾主统血，湿气不化，主要责之于脾。也就是说湿气重浊，在身体不能运化，其损伤的器官就是脾，当脾气不足的时候，湿气难于运化，并且身体的营养是需要靠脾来运化五谷，来运化水谷精微，濡养到头目、脏腑、筋骨、肌肉，维持身体的正常工作，当脾气虚弱，就会引发一系列的症状，比如会出现营养不良，还有就是水湿不化，日久，这种营养不良，后天之本不能够再对先天之本肾来进行帮助和辅佐，逐渐会造成肾气的亏虚。所以水液的代谢一旦出现了问题，就会滞留在体内，所以就会形成湿痰，日久就会形成症瘕积聚，也就是西医讲的肿瘤或者一些囊肿。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/12收听(54985)
湿气重在临床上有外湿和内湿之分：首先，外湿属于感受外邪，比如久居寒湿之地或者气候潮湿，长时间淋雨或涉水工作，导致水湿之邪侵袭人体而引起的，出现头痛、头重、肢体倦怠、脘腹胀满、恶心呕吐、舌苔白厚、腹泻便溏等，常用藿香正气丸。其次，考虑为脏腑功能失调，在中医上诸湿肿满皆属于脾，和脾虚运化功能失调有关，表现为腹满脘闷、厌食、恶心、大便粘腻不畅、腹胀，舌体胖大、边有齿痕，嗳气等症状，常用的药物有参苓白术散、香砂六君子丸等。平时多吃具有祛湿作用的食物，比如山药粥、薏仁粥、红小豆。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(31509)
首先我们要来确定一下湿气重是哪些症状，一般来说如果身体肥胖的话，而且减肥后容易反弹的话，说明身体湿气比较重，另外浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿头晕，易疲劳，身上长斑，皮肤油腻，起湿疹，大便不成形，溏稀或者便秘，口干口苦口臭痰多等症状。一般来说身体湿气重的话，跟疲劳有关系。治疗上可以口服人参归脾丸或者补脾健胃丸。而且饮食上也非常重要，不要吃辛辣的，寒凉的，油腻的，煎炸的食物。艾叶具有散寒止痛，祛湿止痒的功效，经常用艾叶水泡脚，能够很好的去除人体内的湿气。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22收听(79913)
患者湿气重可以通过以下几点来判断：1、看舌头，舌头有明显的齿痕并且有非常厚腻的白苔，说明体内湿气是很严重的。2、可以看皮肤，皮肤会出现大量的痘痘，有的皮肤出现变油的情况，这也提示体内有湿气。3、看大便，大便非常粘腻、不成形，很容易粘在马桶上也提示体内有大量的湿气。4、关节，关节表现为活动障碍、活动不利，甚至出现明显的疼痛，这些也提示体内有湿气。5、周身乏力，做事情没有精力、没有欲望，喜欢懒惰、喜欢躺着等，这些都提示体内湿气重。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/23收听(85680)
湿气重的人舌头状态是有些异常的，舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻。很多湿气重的人可以在舌头上看到齿痕，就是舌边上有像被牙齿咬过的印子。湿气重的人经常会手心、脚心出冷汗，可能会经常出现关节、身体的酸重、疼痛的表现。除了有些老年人会有风湿性关节炎，现在越来越多的年轻人也因为身体湿气重，开始有风湿性关节炎、老寒腿引起的各种关节的酸痛。湿气重的人会有体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满的情况，还容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒，包括女性的白带增多、白带有异味，男性的阴囊潮湿、瘙痒症状。
刘震│北京医院
2020/04/28收听(20237)
"湿有内湿和外湿的差异，外湿多来源于气候与自然环境，也就是居住环境气候的影响，内湿主要是有运化以及输布、失司造成的。身体上有湿邪的时候，最常见的症状就是头身困乏、头沉、四肢跟灌铅似的四肢沉重，看到侵蚀关节的现象，比如四肢关节肿、四肢关节沉重、活动不利。再有可以出现运化的变化，比如能够出现胸闷、腹胀、食欲不好、大便不成形，以及口淡而没有味道，像口渴但是又不想喝水的症状，舌苔是厚腻的，脉是沉、迟、滑的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/07收听(68188)
中医认为湿邪黏滞、重浊，对于人体的侵犯部位都缠绵不愈，不易去除。在临床上，伤湿的病人会出现胸闷... 刘姣林│包头市肿瘤医院 2019/01/08播放(59441)
中医认为湿邪黏滞、重浊，对于人体的侵犯部位都缠绵不愈，不易去除。在临床上，伤湿的病人会出现胸闷...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2019/01/08播放(59441)
"湿气是一种致病的邪气，有外感和内伤之分，湿气又有寒湿和湿热的区别。外感湿邪是指湿邪由外侵入人体，比如久居潮湿之地或者天阴淋雨以及睛后湿蒸等等，使湿邪侵入人体以后缠绵留着而不易速去。内伤湿邪是由于机体平素脾阳不足，因为脾主运化水湿，脾阳不足以后，失去了温运水湿的功能，从而导致寒湿内生。还有一种情况，就是平日过食肥甘厚腻、酒肉、辛辣等等食品，蕴湿成热而导致体内湿热的产生。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/18收听(32978)
"女性小肚子大的原因主要包括：1、长期的慢性便秘，使肠腔内过多的粪便聚集、肠管扩张，而引起小腹部增大；2、长时间的久坐，缺乏体育锻炼，使下腹部脂肪过度沉积；3、经常进食高盐，高脂，高糖食物，导致热量摄入过多，体育活动相对不足，导致热量消耗过少，过多的热量转换为脂肪沉积于下腹部。是否属于湿气重，需要有中医专科大夫进行辨证。平时注意养成良好的饮食和生活习惯，每天坚持适当的体育锻炼，不要长时间久坐，饮食以清淡为主，避免进食高盐高脂高糖食物，适当的锻炼身体，保持合理体重，尽量保持大便通畅。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/29收听(24962)
湿气重浊会导致周身乏累、困倦、身体沉重、没有精神、记忆力减退，会阻碍整个脏腑通行的气机。湿气的病理特点是湿性重浊，湿性粘滞，湿性易伤阳气，而当时湿气伤阳之后，肾阳、脾阳、心阳、肝阳，这些脏腑的功能都会受到影响。心阳一旦受到影响，会有记忆力减退、没有精神、不想做事情，心神受伤就没有精力去支配身体活动。肾阳是一身阳气之根本，肾阳不足会有周身怕冷，调节各个脏腑的功能下降。脾阳一旦受伤，脾运化水湿的功能会更加下降，包括脾升清的、脾统血的功能，都会受到影响。湿气也可以从寒化，也可以从热化。湿热，分肝胆湿热、脾胃湿热。如果湿热侵袭肝胆，情绪急躁易怒。如果湿热侵袭脾胃，会有大便粘腻不爽。二者同时可见女性月经量过多，分泌物增多，带下色黄。如果湿从寒化，一方面是阻滞脏腑正常功能，另一方面会阻滞肌表经络，导致中医的痹证，也就是关节疼痛。这些就是湿气重，常见的症状。
2018/11/01收听(41076)
对于湿气的调理，主要靠中医的方法进行。中医认为湿为阴邪、湿性粘滞，脾主运化水湿，所以祛除湿气，要根据这些理论进行。首先，居住环境要通风、干燥，避免潮湿、阴冷。要避免涉水冒雨，如果不可避免，也要尽可能的及时换洗干净衣服，以免湿气内侵。要注意保暖，根据天气变化添加衣服。现在的年轻人因为爱美穿着较少，如果不根据天气变化及时保暖，久而久之会出现寒湿内侵，而出现关节炎等病症，所以要适时保暖。饮食上要注意合理搭配，减少辛辣刺激、油腻食物，因为这些食物都是可以助湿生痰的。其次，药物治疗。如果体内湿气较轻，可以采取食疗的方法，如红豆薏米粥或者苍术、陈皮、豆蔻等芳香化湿的药物打粉冲服。平时也可以多喝红茶、普洱茶。再有，应用健脾祛湿的中成药，如香砂平胃颗粒、参苓白术颗粒、理中丸、人参健脾片、二陈汤等。最后，非常重要的方法是要加强体育锻炼，通过体育锻炼，振奋人体的阳气，阳气充盛则湿气不可留存。
王涛│河北大学附属医院
2018/12/11收听(58310)
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北京中医医院 朱培一
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