骨性关节炎是关节的衰老，它的预防是非常重要的，因为完全治好是不太可能的，那怎么来预防？第一、适当的进行功能锻炼。现在由于人们的生活水平越来越高，对生活质量要求也比较高，对生存状态要求也比较高，所以有很多人进行一些大强度的功能锻炼运动，这其实对于关节来说，不是很好的方式。第二、避免受伤。受伤对骨关节炎的形成以及发展是非常重要的，为什么有的人骨关节炎发生的比较早、比较重，而有一些人到了七八十岁，关节依然很良好，就是在早期经常受伤的人，或者做重体力劳动的人，他的关节退变的可能性就会越大，就会越早地形成骨关节炎。所以这两条在预防骨关节炎上，要特别重视。但并不代表我们要小心关节受损就不进行活动，关节不活动以后，关节软骨依然是要退变的，所以建议大家要适当的进行活动，尤其是肢体周围的肌肉锻炼以及适当的走平路，还有肌肉有氧训练，这是对骨关节炎的非常好的保护和缓解的方式。