人在吃饱以后肠胃就会开始工作，这时候血液就会集中在肠胃部位，而脑部供血就会减少，就会导致脑缺氧或者脑供血不足，也就会出现犯困的情况，也是一种正常的生理现象，尤其在中午饭后，犯困的情况会更加的明显。所以平时尽量的不要吃的太饱，而且在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食、大口吞咽给肠胃带来大的负担，导致血液会更加集中在肠胃部位。
除了正常的生理现象，如果嗜睡的症状比较严重，甚至除了饭后，在其他的时间同样有犯困的情况，还要考虑病理性的因素导致的脑供血不足，这种情况就需要及时到医院进行检查。