正常的性生活一般一周2-3次，每次时间在10-20分钟比较合适，通常早晨精力充沛，适合同房。
性生活不宜过频，时间不宜过长，一般最佳的时间是10-15分钟，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢的正常内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳。女性到了更年期以后，随着卵巢功能的减退，性欲也适当地会降低，性生活间隔的时间可以适当的延长。男女性生活前后需要清洗外阴，以减少局部感染的机会。
房事时间以双方能够满意、和谐即可，无需过分关注时间，建议性生活时男性需要配合技巧，能让女方有充分的性唤起，双方完成高质量的性生活。