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鸡毛菜的营养价值主要有帮助减肥、补充膳食纤维、预防便秘等，具体如下： 1、帮助减肥：鸡毛菜有辅助降低体重的营养价值，因为鸡毛菜本身含有的能量并不是特别高，适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（94331）
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鸡毛菜属于绿叶蔬菜，十字花科植物小白菜幼苗的俗称，此叫法多见于上海一带。鸡毛菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多，与成熟小白菜相比，鸡毛菜...
马小陶│中日友好医院
2017/09/07 播放（64905）
"鸡毛菜含维生素和矿物质最丰富的一种蔬菜。为保证身体的生理需要，提供物质条件，特别有助于增强机体免疫能力。所以常吃鸡毛菜能够给人提供营养，强身健体。另外鸡毛菜能够保持血管的弹性...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/11 收听(17833)
"肾结石患者可以吃鸡毛菜，但是不能吃的太多。首先看肾结石病人尽量不要吃的食物包括以下几类，第一类是高嘌呤食物，第二类是高草酸的食物，第三类是含钙比较高的食物。这三种食物到了体内...
马强│中国人民解放军总医院
2021/02/02 收听(11144)
"肾结石的患者应该少吃鸡毛菜，鸡毛菜是绿叶蔬菜小白菜幼苗的俗称，属于十字花科芸薹属植物，其草酸含量约是每百克鸡毛菜当中含有草酸133mg，在蔬菜当中，草酸含量属于中等。蔬菜中草...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/28 收听(49313)
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猪毛菜的营养价值具体如下： 1、润肠通便：因为猪毛菜当中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时膳食纤维还能够机械性地刺激胃肠道的蠕动，促进粪...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/16 播放（73791）
"苦苣菜是一种蕨类的绿色食物，含有丰富的维生素和各种对人体有益的元素。苦苣菜它具有清热解毒，凉血消肿排脓，祛瘀止痛，补虚止咳的功效。对于预防和治疗贫血并维持人体正常的生理活动，...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/16 收听(31880)
"芝麻菜的营养丰富，它含有人体所必需的18种氨基酸，以及钙、铁、钠、钾、氯、磷等等。在药膳中，芝麻菜是一种上佳的防病治病的蔬菜，经常食用可以起到防止癌症的功效，同时可促进细胞的...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/19 收听(57506)
"桑叶菜是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进人体的新陈代谢和微循环。在临床上，对于高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/03 收听(20412)
快菜当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成、软化大便。同时也能够机械性的刺激肠道蠕动，因此适当的吃一些块菜能够很好地促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/05 收听(50551)
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油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。油麦菜以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料，热食可炒食、涮...
陈禹│中日友好医院
2017/05/24 播放（58296）
油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、锌等营养素。油麦菜以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料，热食可炒食、涮食，味...
陈禹│中日友好医院
2017/07/10 收听(93925)
"严格来说肯定是没有降压菜的。高血压分两种：一种是原发性高血压。原发性高血压主要是动脉硬化，多见于中老年人。单纯通过吃菜来降血压，这种情况肯定是不靠谱的。但是高血压患者要以清淡...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/23 收听(76235)
"关于降血压的菜有哪些，主要从以下两个方面考虑：第一种，具有利尿作用的蔬菜。利尿具有排钠、排水的作用，会促进血压的下降。第二种，含钾丰富的蔬菜。钾钠交换是人体中最常见的一种交换...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/27 收听(95643)
一般来说，具有清热解毒作用的菜都能够起到去火的作用，比如苦瓜、芹菜、莲子心、绿豆等。1、苦瓜，中医讲心之五味为苦，苦瓜味苦，入心经，能清心火，除烦热，能较好缓解口舌生疮、舌尖红...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14 收听(52434)
降糖菜可以选择吃大白菜、黄瓜、苦瓜、蘑菇来达到降血糖的作用，大白菜的降糖作用主要体现在餐后会使血糖得到缓慢的上升，从而起到降血糖的作用，而且大白菜里面的微量元素，对于骨质疏松的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/15 收听(11684)
"一般的蔬菜热量都比较低，是容易减轻体重、降低热量的。在这个中间有明显减肥效果的蔬菜一般是长纤维蔬菜，像芹菜、黄瓜、苦瓜都有比较好的减肥效果，一个是热量比较低，长纤维的蔬菜在胃...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/19 收听(61181)
"在我们日常的生活中，很多菜都具有降压的作用。一、冬瓜，有医学证明冬瓜中含钠量较低，是高血压患者理想的蔬菜；二、黄瓜藤，黄瓜藤有良好的扩张血管，减慢心率的作用，从而能起到降压的...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/26 收听(85387)
01:46
胃是相对有节律的蠕动，中医认为是多气、多血的脏腑。这时胃内排空会比较快，每天有正常节律的饥饿感，有正常节律的食欲，都是因为胃内有正常的生理活动。多吃粗纤维的菜，可能会对胃...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/11 播放（60521）
"能够降压的蔬菜并不多且作用缓慢，需要长期吃才会产生效果，常见的有芹菜、冬瓜。芹菜含有一种芹菜素，有降血压作用，但是用量比较大，每次服用需要60g以上，尽量榨汁服用，如果使用调...
赵玉│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(33990)
