喝奶茶出现头痛与个人的体质有关系，也与奶茶中的成分有关系。奶茶的主要成分就是牛奶还有红茶，在红茶里面有一种叫做茶多酚的物质，这类物质有很强的抗氧化的作用，但是也对人的脑神经有比较强的刺激作用。另外奶茶里面还会有一些咖啡碱，咖啡碱能刺激人的中枢神经，所以人们喝过奶茶以后就会兴奋大脑，出现亢奋的状态，容易导致夜间睡不着觉、失眠、情绪比较高涨。
如果喝奶茶总头疼就建议不要喝奶茶了，可以喝一些相对舒缓的饮品，比如睡前喝一些温牛奶能帮助改善睡眠，也能调整心态，避免刺激脑神经出现头痛的症状。