其实对于腰椎管狭窄症的预防实际上就是对腰椎退行性疾病的预防，首先我们应该做到对腰的一些保护，比如说休息的时候床垫要软硬适中，避免过软或者过硬的床垫，避免腰部长时间处于某种姿势，剧烈运动前适当的做一些准备活动，对腰椎做一些适当的保护。对于使用腰部劳动强度比较大的职业，要佩戴有专门的腰部保护的护具，对腰的使用平时注意一些良好的一些姿势或一些生活习惯。