大脑供血不足，一般食物需要低脂、低糖、低盐饮食。首先，吃原汁原味的食物，避免食用油炸或者烧烤类的食物，需要高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼、虾、蟹，不要吃油腻食物。其次，可以吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉，补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
吃富含维生素B、维生素C、维生素D，以及各种矿物质的水果、蔬菜。水果主要有苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等，蔬菜主要有菠菜、西兰花和生菜，都富含营养物质和矿物质，来改善大脑供血不足。