做什么动作能马上排便-有来医生

做什么动作能马上排便 2019-01-10 15:45: 病情描述：

做什么动作能马上排便

廉洁主治医师山西省中医院

擅长: 运用中医辨证思维解决临床问题，对脾胃病的辩证治疗有一...

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做什么动作都不可能会马上排便，但是做以下几种动作能够有利于排便，比如一，睡前适当的做一些运动，比如跳绳，慢跑等，然后再进行适当的腹部按摩，能够促进肠道的蠕动。二，晚上可以适当的做一些仰卧起坐，然后早上起来空腹喝一大杯淡盐水，能够清理肠道，达到排便的效果。三，俯卧抬腿，俯卧的时候，轻抬下巴然后深吸气，并抬高一条腿，另一条腿保持水平，重复做几遍，能够达到排便的作用。

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