控制近视最有效的方法

2019-01-01 19:05

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引起近视最常见的原因主要包括两个:第一个,先天遗传因素导致的近视;第二个,由于后天的不良用眼习惯引起来的。对于先天遗传因素,目前是人为所无法控制的,所以为了控制近视的发展速度,最有效的方法就是保持合理的用眼习惯,才是预防近视发展最根本的措施。
在平时的生活中一定要做到以下几点:
第一、要保持正确的阅读姿势,一般要维持35-40cm的阅读距离;
第二、养成良好的习惯,比如不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读,这些很容易导致近视的发生;
第三、尽量减少近距离用眼的时间,比如使用电脑、手机这类电子产品的时间要控制,建议每天不要超过两个小时;
第四、最后一条也是比较关键的,就是要增加户外时间,这是目前公认的最有效的预防近视发生、发展的方法。

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