引起眩晕的情况很多，比如低血压、高血压、贫血、低血糖等。眩晕的人，饮食以富含营养和新鲜、清淡为原则。如果是低血压引起的眩晕，饮食方面需加强营养，可多食补肾、升血压的食物，如花生、大枣、坚果类。如果是高血压引起的眩晕，饮食方面要低盐、低脂、清淡，以易消化为主，如冬菇、杏仁、瘦肉、油菜等。多吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃油腻、肥厚的食物，需要戒烟、戒酒、多喝水、平时加强体育锻炼。如果是贫血引起的眩晕，饮食要多食营养丰富的食物，如银耳、红枣、红薯、猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜等。饮食切不能暴饮暴食。