心理抑郁有什么方法治疗？如果抑郁已经达到可以诊断抑郁症、抑郁发作的程度，一定要在精神科医生指导下进行系统治疗，使用的方法包括药物治疗。目前使用的抗抑郁药大概有20种，总体的安全性都不错，总体疗效也比较满意。当然，哪种药更适合自己需要医生有观察、评估的过程。另外可以用心理治疗，心理治疗对偏轻的抑郁或者部分比较严重的抑郁得到一定缓解后，对接受自己的病情或者面对未来生活还有许多心理上的困难或者顾虑，此情况下适合联合心理治疗。还有物理治疗，特别严重的抑郁在发作时用电休克治疗是尽快改善症状的最有效办法，电休克治疗对有强烈自杀意念的患者疗效更好。
总之，抑郁症的治疗需要医生对患者的情况综合评估，采取相应的治疗。如果心理抑郁比较轻，患者自己也清楚，最近压力大或者某些问题没解决让自己感到心理抑郁，食欲、睡眠基本正常，处理其他事情也能保持比较好的状态。此时可以先自行调整一段时间，调整的要点丰富活动、丰富运动、坚持作息规律，积极、解决面对问题，然后观察一段时间，如果越来越好就不需要去精神科就诊。