紧张性头痛是头皮下的肌肉一种无菌性炎症变化，在家就可以用手指揉一揉，就是它都是经常好发的部位就是在双颞侧，也就是太阳穴周围，适当的用拇指给它压住了再做运动，但是不要摩擦，摩擦把皮就磨坏了，你把它这个肌肉放松了，你头痛很快就轻，炎症是一直存在的，疼的时候实际就是肌肉痉挛了，你把痉挛给它放松就好了。一般的止痛药，或者是安定类的药这都可以的。如果是到医院治疗，你可以去扎扎针，但是这病，我们平时这病人很多，我们有我们自己的治疗方法，有人疼痛几十年，30年，50年，我们最多的一个病人57年，最后用我们方法也给他治好了。