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鸡蛋从营养学的角度上来讲，1个鸡蛋大概是50-60g之间，产生的能量大概是90kcal的热量，但是在制作茶叶蛋过程中，不同的工艺可能会加入糖等成分在里面。1g糖产生4kcal的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/30 收听(24641)
"人体每天需要摄入的热量，与年龄、身高、体重、劳动强度有关。成年人正常体重者完全卧床时，每日每公斤理想体重需热量为15-20千卡，休息状态下为25-30千卡，轻体力劳动为30-...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/15 收听(77738)
"蓝莓是一种低热量的水果，平均每100克的热量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白质的含量都极低，却有丰富的碳水化合物、膳食纤维。常常食用蓝莓，可以补充身体所需的多种维生素和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(18094)
人一天所需的热量：1、要考虑不同的年龄，比如6岁的男童需要的热量每天大概是1400kcal，但是长到了18岁就要增加到2250kcal，如果长到了65岁则每天所需要的热量又下降...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/06 收听(69511)
"凤梨是一种低热量的热带水果，平均每100克凤梨的热量大概在50大卡左右。凤梨所含的维生素、纤维素、微量元素等营养成分非常丰富，能够调理肠胃、润肠通便，食用后有利于肠道内代谢废...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(63412)
01:50
臭豆腐的危害包括：1、不合格臭豆腐的制成使用硫酸亚铁等化学制剂，有致癌性；2、含铁过高，不利于身体尤其是肝脏；3、非自然发酵会使蛋白质产生致癌的有害物质；4、肉毒杆菌污染...
于永超│中日友好医院
2017/07/13 播放（59780）
臭豆腐是古老而传统的中华特色小吃之一，是极具特色的风味，常说的是闻着臭吃着香。臭豆腐是以含蛋白质高的优质大豆作为原料，经过发酵而制成的一种食物制品，不合格的臭豆腐会用化学的方法...
于永超│中日友好医院
2017/10/18 收听(97370)
一般吃臭豆腐的情况，多数都有可能是臭豆腐本身具就是腌制品，含有一定的亚硝酸盐。亚硝酸盐容易刺激胃肠道的黏膜，引起肠胃黏膜的充血、水肿，甚至出现炎症性糜烂的情况。而本身的腌制品也...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/04 收听(38728)
跑步消耗多少热量取决于跑步的速度，健康成年人在平地上慢走相当于4km/h的速度，能消耗250kcal的热量，如果是快走相当于8km/h的速度，能消耗550kcal的热量。如果慢...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/30 收听(82128)
脂肪1克产生的热量是9千卡的热量，100克脂肪产生的热量通过计算，100克乘以每克9千卡的热量就等于900千卡的热量，900千卡的热量对于人体相当于走路很长时间才能够消耗掉。所...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31 收听(42282)
一听啤酒的热量是多少，要看这一听啤酒中含有酒精的克数是多少。啤酒的酒精含量大概是在4%，100ml啤酒大概的酒精含量是4g左右。如果一听的量是300ml，300ml×4%得到啤...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31 收听(45929)
"蛋白质、糖类和脂肪是维持机体正常功能重要的三大物质，也是机体最重要的能量来源。1g脂肪燃烧产生的热量是9.0千卡，而1g糖和蛋白质燃烧都产生4.0千卡的热量，所以在摄入的食物...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/08 收听(59126)
"一两白酒的热量是多少跟白酒的度数有一定的关系，白酒的热量多少跟含有的酒精量密切相关，比如一两40度的白酒，酒精含量是50克乘以40%就是20克的酒精量。1克酒精也就是乙醇产生...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31 收听(29879)
一个鸡蛋饼的热量大概是225千卡左右，因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供9...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/24 收听(78912)
"一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果，但是对减肥却有一...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(11000)
"泡澡半小时消耗的热量大约是100-200卡路里，泡热水澡可以促进机体血液的循环，但是泡澡的时间不宜过长，通常在20-30分钟左右比较适宜。另外，注意泡澡消耗的能量和水温也有很...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/20 收听(78397)
"人体消耗热量的基本代谢指人体安静、清醒时，一定单位时间之中的能量代谢，一般不受任何外界因素的影响。此外，男性与女性在不同年龄阶段的基础代谢率也不同。正常成年男性平均基础代谢率...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(60803)
不建议孕妇吃臭豆腐，臭豆腐是新鲜的豆腐发酵以后制作而成，在这个过程中很容易产生腐败菌，臭豆腐的加工过程中会添加很多的添加剂，如辛辣刺激性的物质，还有防腐剂等。如果孕妇吃臭豆腐，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/12/03 收听(39128)
01:45
适当吃一些臭豆腐对人体没有害处，但是如果不加节制吃臭豆腐，就会对身体有些危害。臭豆腐作为发酵类的食品，如果适当吃臭豆腐，能够为机体补充有益菌群，对于调整肠道的微生态有积极...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（57625）
