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"腰骶椎间盘突出,进行如下锻炼:1、在突出的急性期,应当严格卧床休息,不能活动,否则会引起神经根水肿加重,导致病情加重,不利于恢复。2、在急性期度过之后,进入恢复期,可以采取两...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/10 收听(37201)
腰5、骶1突出锻炼方法如下: 1、改善坐姿:挺直腰坐和站,坐立1小时,站起来休息10分钟,避免不良的坐姿,也避免久坐; 2、功能锻炼:像游泳,特别...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/14 播放(93041)
"腰5骶1椎间盘突出在临床的发病非常常见,大多数患者通过康复锻炼可以得到一定程度上的恢复,康复锻炼的方法非常多,常推荐的有以下几种:1、平板支撑,平板支撑的好处不光是锻炼了髋部...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/11 收听(32697)
腰5骶1椎间盘突出是在腰椎间盘突出的病人发病率比较高,一般来说腰椎间盘突出的患者主要在腰4、5和腰5骶1,因为比较低,受压比较多,持重比较高,所以腰5骶1椎间盘突出发病率...
史栋梁│河南省中医院
2020/05/12 播放(96103)
"骶椎间盘突出在急性期应当严格卧床休息,不能活动,否则会引起神经根水肿加重,导致病情加重,不利于恢复。急性期过后进入恢复期,可以采取两种锻炼方式:一、飞燕式,趴在床上、肚子着床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/09 收听(38894)
腰5/骶1椎间盘突出,是最常见的腰椎椎间盘突出的部位,属于腰椎老化,容易导致腰痛、腿痛、腿麻、腿无力等症状,可以采用保守治疗、手术治疗。 1、保守治疗:如药物...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/15 播放(68399)
腰骶指的是腰椎和骶骨,腰椎和骶骨是脊柱的构成部分,从后背看在肋骨以下,中间部位就是腰椎。腰椎分为五节,腰椎下方连接骶骨,骶骨是一种块骨头,与尾骨连接,两侧是髂骨,骶骨和髂骨构成...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/04 收听(26256)
"我们知道人体的脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。腰椎有五块,骶椎也有五块,但是骶椎它融合成一块变成骶骨,腰椎是第5腰椎和骶骨岬相连,这个部位中间有腰5骶1的间盘连接腰椎和...
曲建波│黑龙江省医院
2019/07/26 收听(35919)
"骶髂关节锻炼方法包括以下两种:第一、病人取仰卧位,主动进行左侧及右侧骨盆缓慢上提,提至最高点并保持1-3秒钟,缓慢回落,每组进行30-60次动作,每日完成3-6组,两侧交替进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/23 收听(34848)
"腰4腰5出现椎间盘突出进行锻炼,必须要等到腰部以及下肢没有了相关的椎间盘突出的症状,然后再进行锻炼。如果有症状,说明椎间盘突出的地方以及与神经根出现挤压、刺激的地方有炎症病灶...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(74272)
"腰5\/骶1椎间盘突出是比较好发的椎间盘突出节段,常表现为腰痛伴下肢的放射性疼痛,治疗方法要根据症状的轻重,如果是症状比较重,出现了足下垂或者大小便的功能障碍,还有不能缓解的...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13 收听(97057)
"腰5骶1椎间盘突出要是突出程度比较轻或者是神经根的症状比较轻,可以采用保守治疗,具体如下:第一、改善不良的生活习惯和工作习惯,包括避免长时间伏案工作、经常弯腰劳作、低头玩手机...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(53718)
"腰脊柱侧弯可以通过以下几种方式进行锻炼恢复:第一、病人每日依次进行站立位、坐位、平卧位,以及悬吊位练习,具体方法有脊柱侧弯的凹侧,向脊柱侧弯的凸侧作旋转练习,要求动作缓慢,每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/23 收听(75051)
"腰肌的锻炼在腰椎间盘突出患者的恢复治疗中起着不可忽视的作用,常与其他治疗综合应用。以下是比较常见、常用的,并可以在工作中或者工作之余应用的锻炼方法:第一、按摩腰部,预备姿势是...
王珏│郑州大学第一附属医院
2019/03/13 收听(83827)
腰椎滑脱是一种常见的腰部疾病,也就是腰椎骨相对出现错位,导致神经管狭窄、硬膜囊受压或者神经根受压所出现的腰痛,伴有双下肢的放射性疼痛或者麻木。最典型的临床表现间歇性跛行,走一段...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/14 收听(55623)
腰5骶1的最佳治疗方法包括下列几个方面:1、如果腰5骶1椎间盘膨出,这个时候不需要手术,只需要保守治疗,比如给予按摩,甚至针灸、拔罐,如果严重,可以给予牵引,甚至药物治疗,比如...
邢林卿│郑州人民医院
2019/06/05 收听(91895)
腰肌锻炼的方法挺多,但是要强调的是在您腰疼比较严重的时候,要特别注意腰肌的锻炼,如果腰肌锻炼在腰疼的时候引发疼痛,这种锻炼一定是不合适的。所以有时候在腰疼急性发作的时候,...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放(93002)
椎间盘突出最好发的节段是腰4-5和腰5骶1。腰5骶1椎间盘突出在临床上多见,椎间盘突出后压迫骶1的神经根,典型的症状是腰痛向下肢放射痛,沿着大腿后侧放射到小腿后外侧,一直...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/10 播放(65978)
"腰椎间盘腰5\/骶1突出的矫正方法目前主要有两种:1、保守治疗:目前主要是通过腰椎的牵引、理疗和药物等治疗,腰椎牵引大多数需要三周左右的时间,需要进行住院治疗。药物一般是采取...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/16 收听(33782)
"腰5骶1的最佳治疗方法,患者没有说清楚,如果是腰5骶1间盘突出,追加治疗方法还是决定于腰椎间盘突出的类型。轻度的腰椎间盘突出或者膨出,完全可以选用保守方法来治疗,包括卧床休息...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(42017)