血色素低吃什么好

2019-02-06 16:27

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血色素低就是贫血,贫血的原因不一样,饮食的要求也不一样。临床上最常见的贫血是缺铁性贫血,对于缺铁性贫血,应该适当的补充含铁比较高的食物,比如蛋黄、猪肝、猪血、瘦肉等,其他的木耳等含铁比较高的植物,因为它吸收不如动物的铁吸收的好,所以相比于前面的几种,这部分植物铁丰富的食物不太推荐。除了缺铁性贫血以外,还有其它的贫血,比如巨幼细胞性贫血,这时候在补铁意义不大,需要补充的叶酸、维生素B12。瘦肉含维生素B12比较多,可以适当的补充,新鲜蔬菜里面叶酸含量也比较高。还有其他的贫血,比如再生障碍性贫血或者骨髓增生异常综合症,这部分贫血的病人因为是骨髓本身增生的问题,而不是因为缺少造血原料的问题,所以单纯饮食调整很难达到减轻贫血的目的。另外,对于再障和MDS这种病人,有时候需要长期输血,所以对他们来说并不建议长期补充的含铁量比较高的食物,因为他们体内的铁已经远远超过正常人,有时候还需要去铁治疗。

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