花蛤含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸以及钙、锌、铁等微量元素。锌有利于胎儿神经系统的发育，钙有助于胎儿骨骼的成长，孕期可以适当吃花蛤，对母儿都有一定好处，但不建议多吃，因为花蛤容易引起汞超标，对胎儿发育不利。
对海鲜过敏的孕妇尽量少吃或者不吃，因为孕期过敏反应可能会比非孕期严重。孕期吃花蛤要注意处理干净，烹调手法一定要符合孕妇的要求。
有人追求新鲜的花蛤，处理不干净会造成寄生虫、细菌感染，引起胃肠炎、腹泻或者痢疾，所以孕妇可以适当进食花蛤，处理时一定要严格把关，保证卫生健康。