改善过敏体质的方法有以下几点：
第一点，可以通过注射的方式，使人体逐渐的适应过敏原，需要在专业医生的指导下进行应用。可以调节人体的免疫力，使患者对过敏物质的抵抗力逐渐的改变，而达到脱敏的目的。
第二点，日常的生活作息一定要规律，按时睡觉，按时休息，按时吃饭，尽量少吃垃圾食品，特别是食物的性质不明确的情况下，海鲜也要少吃。
第三点，体育锻炼，对于改善过敏体质非常的重要，可以通过刺激性相对强的，像冬泳等方式改变过敏体质，效果还不错。
第四点，用药物的时候少用含有激素等方面对人体有害的物质，特别是抗生素也不要乱用，可以减少人体的过敏体质，改善人体的内环境，对人体有益。