预防偏头痛很重要，主要是避免强光和强烈声音的刺激；避免食用一些刺激性的食物，咖啡类、奶酪这些食物；情绪要保持稳定，不要发火；注意休息，保持一定的睡眠，每天6-8个小时的睡眠时间，这样就可以做到预防偏头痛的发作。