肠功能紊乱实际上肯定很多人还是表现在胃肠功能都紊乱，因为每个人它受的刺激因素不同，病因不是完全一样，但多数来讲跟我们吃的特别刺激性强的食物，比方说现在很流行的麻辣烫这一类的食物，特别辣的、非常咸的、特别烫的，对胃肠道也是一个刺激，这一类的食物就尽量的少吃；还有就是特别冷的食物，可能外国人吃冷食物没有什么关系，但我们中国人往往好多一吃一点凉的就想上厕所，尽量避免寒冷对胃肠道的刺激，正常的饮食可能往往不太受影响。里边含有调料很多、刺激性很强，还有特别凉的食物，可能尽量的要少吃一些。