针灸后注意两点，第一个就是要注意休息，休息还是要严格一些，就是尽量的卧床，不要久坐，坐位的时候，腰椎承重是最大的，所以要避免久坐，尽量平躺卧床。另外一个就是要注意保暖，腰部的保暖非常重要，如果着凉，寒邪侵袭是引发腰椎疾病最常见的因素，所以保暖也非常重要。