女性手脚冰凉、出虚汗，一般是阳气不足所导致，比如先天体质不足，平时又少动，运动也不够，饮食量比较少，化生阳气的能力就会下降，阳气不能卫外，不能温煦于肢体，就会出现手脚冰凉，同时不能固敛津液，就会出现汗多、出虚汗。
对于这种情况，应该先调整饮食结构，增加营养，并且给自己制定一个健身计划，每天坚持去做，持续一段时间。还有一件很重要的事情，就是要调节自己的情绪，不能够生闷气，要控制好自己发脾气。当肝气不舒、肝气郁滞、肝阳上亢时，就会出现气机的紊乱，气机不足、气机不固，就会出现阳气生成的障碍，也会出现气血、津液在身体输布的失常。